NOUVEAU ... L'ACADEMY de BASKETBALL

Pour qui ? 


L’académie vient après l’école de basket et s’adresse aux catégories U12 à U17 en masculins et en féminines.

Elle est particulièrement adaptée pour les débutants ne voulant pas faire de compétition dans un premier temps au moins, et à ceux ne voulant absolument pas faire de compétition.


Sous quelle forme ?


 L’académie propose aux jeunes un entraînement adapté à leur niveau de basket (débutants). Elle offre une flexibilité dans les créneaux d’entraînement :

• aucune obligation de venir à tous les entraînements,

• pas d’excuse à donner en cas d’absence,

• possibilité de venir à plusieurs entraînements par semaine pour les « mordus ».

• un enseignant BASKET pour apprendre et renforcer sa technique

 

 

Une séance type :


La séance débute par un échauffement de base d’une durée 15 minutes.

Puis vient le travail des fondamentaux individuels par ateliers (tir, dribble, passe) et des concours de tirs et de dribbles sous forme de jeux. Attention, les exercices proposés sont en général d’un niveau technique inférieur à ce qui est proposé pour les compétiteurs, même débutants. Ces activités peuvent durer jusqu’à 30 minutes.

Des formes de jeux simplifiés en surnombre (2 contre 1 ou 3 contre 2) peuvent par la suite être misent en place sur une durée de 15 minutes.

Enfin, la séance se termine par des tournois 3x3 ou 4x4 au maximum avec des règles adaptées permettant à chacun de s’exprimer sur le terrain.

 

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